Produktiv måndag
Hejsan hoppsan! Ligger i sängen, halvdöd, och väntar på att BL ska börja.
Idag har det varit en effektiv dag:
-träning på morgonen (körde ben och aj min rumpa!)
-hem
-gick till willys och handla
-hem
-lunchmöte
-hem
-ringde två viktiga samtal
-köpte tågbiljetter hem
-långpromenad
-ännu ett möte
-hem och åt middag
-förberedde mig inför morgondagens heldagslaboration i enzymkinetik
Känner mig lite tung i huvudet, men det har ingenting med förkylning att göra. Absolut inte!
Imorgon är det vilodag pga att jag ska labba hela dagen, kommer vara jävligt trött på kvällen och det passar in att vila, tror dessutom att kroppen behöver det :)
Så jävla bra citat jag hittade på instagram! :D
Cardio och rygg, ingen sjukling här!
Tog bussen till gymmet 06.54 som vanligt på helgerna och körde cardio idag. Vaknade med tilltäppt näsa och lite irriterad hals men efter lite polska piller och halstabletter var jag fit for fight! Vem har tid att vara sjuk? Inte jag så det ignorer vi.
Jag vet att man inte ska träna när man är sjuk, I know!! Men nu har jag ett flow och en balans som jag helt enkelt inte vill tappa.
Körde lite lugnare på cykeln idag, eller lugnare ska jag kanske inte säga. Körde på 10:an och brände inte många färre kalorier än vad jag brukar göra. Men det kändes lugnare :P
Efter passet blev det ett ryggfoto. Det till vänster är från två månader sedan och visst har det hänt lite grejer. Ja, bilden är sned men det är inte så jäkla lätt att fota med telefonen i bakhuvudet samtidigt som jag ska flexa ;P
Nu ska jag äta lunch och efter det ska jag ut och lapa i mig D-vitamin ^^
Shoot me now..
2 timmars enzymkinetik avklarad, 2 timmar kvar. Fattar nada!! Vill bara käka lunch och sen sticka till gymmet för leg day! Halvvägs iallafall..
Ös i tentasalen och på gymmet!
Tentadag, vad säger man egentligen? Det gick mycket bättre än förväntat och just nu känner jag mig väldigt nöjd, trygg och säker på att jag blir godkänd :)
Efter tentan stack jag till gymmet, dock åt jag lunch emellan, och körde ett sjuhelvetes cardiopass! Satte mig på cykeln och tog level 10 som jag brukar men det kändes fruktansvärt lätt (!!!) så ökade upp till 11:an och vilket ös jag hade! Visst det var jobbigt, men jag log fruktansvärt mycket under passet då jag gasade som aldrig förr och kände mig urstark! Det är riktigt roligt på cykeln nu när jag känner att min kondition är bättre samt är det jättekul att se hur jag utvecklas hela tiden. Började på level 7 och trodde att jag skulle dö (!!!) men nu kör jag på level 11 och vill ta ut mig så mycket som möjligt! Alltid roligt med framsteg ^^
Knallröd i ansiktet och en redig bladda på ryggen annars har man inte kört hårt nog!
Efter middagen blev det en promenad i det underbara vädret! Gick min vanliga 7 km runda, har man skrivit tenta i några timmar finns det inget bättre än att gå ut och gå i friska luften även om det var några timmar efter.
Nu väntar jag på att Biggest Loser - tro, hopp och kärlek ska börja klockan 21.00. Är både för och emot programmet, mest för, av olika anledningar men en positiv sak är att det är inspirerande att se de här människorna kämpa. Roligast tycker jag är att se dem hitta glädje i och med sig själva :)
Ordbajs
Jag är trött. Så himla trött på så många saker! Trött på studierna, trött på Uppsala, trött på min äckliga kropp och trött på mig själv och mina jävla demoner!
Kan inte allt bara knycklas ihop till en liten liten boll och fara käpprätt åt helvete!!
Jag älskar min utbildning och jag trivs jättebra med den men just nu har jag ingen ork eller motivation till studierna. Om jag säger såhär. Jag har knappt pluggat inför tentan imorgon, jag har inte orkat bry mig! Och att kursledaren sa att alla bör skriva en 5:a, då vi får ha boken med oss, fick jag inte den här tentapaniken som annars brukar uppstå. Jag vill bara att de sju veckorna som är kvar ska spolas förbi snabbt så att jag kan ta sommarlov och inte behöva bry mig om någonting studierelaterat!
Uppsala, kära Uppsala. Varför måste du ligga så långt norrut? Kunde du inte ligga en sisådär 70 mil söderut?! Jag saknar mitt liv i Trelleborg. Mina rutiner, min vardag och mina vänner framför allt. Och att jag ska vara här i fyra år till gör mig inte direkt gladare.
Min kropp.. Den har förändrats mycket det senaste året. Det vet jag när jag ser på bilder, men när jag står där framför spegeln ser jag ändå bara det här 100-kilos fettot som aldrig kommer att lyckas med att nå sina mål, och jag blir så less. På mina lår, min mage, mitt gäddhäng, ja allt!! Varför gjorde inte jag en gastric bypass som alla andra lata jävlar där ute? Jo jag vägde för "lite". Eller varför sökte jag inte till biggest loser? Jo jag vägde nästan för lite för att bry mig om att söka dit.
Ni kanske förstår att det är mina demoner som öser ut skit nu och jag är mest så jävla trött på dem!! Är det inte mina matdemoner eller träningsdemoner så är det självkänslodemonerna som tittar fram!! De tar aldrig slut! Finns det en känsla eller någonting som det kan finnas demoner över så har jag garanterat det! Och det är fanimej det som tröttar ut mig mest!
Piss off! Over and out!
Skärtorsdag
Oops! Där blev det lite tyst i några dagar. Men förutom att jag träffat lite folk har jag spenderat mestadelen av tiden med att plugga. Skjut mig typ! Men det ska nog gå bra på tentan på tisdag. Hoppas jag..
Imorgon blir det mitt sista träningspass i Trelleborg då jag åker tillbaka till Uppsala redan på lördag. Hade gärna stannat längre men plikten kallar :(
Har avnjutit lite jordgubbar nu på kvällskvisten :)
Är rätt så trött nu och funderar på att gå och lägga mig. Jag vet att klockan inte ens är 21 men jag skyller på att jag är gammal!! ;)
Recept på fullkornspizza
Söndag idag. Föräldrarna kom hem från Tyskland och ville ha pizza till middag, inga problem sa jag! ^^
Här är ett recept på fullkornspizza som är sjukt god! Jag älskar den här degen! Magen känns inte tung som med vanlig pizza, och det är ju degen och osten som är det onyttiga ;)
Receptet:
1/2 pkt jäst
2 dl mjölk
1 msk olja
1 nypa salt
4 dl siktad dinkelmjöl
1 dl grahamsmjöl
Gör så här:
Värm mjölken, tillsammans med oljan och saltet, fingervarmt. Smula jästen. Häll lite av mjölkblandningen över jästen och lös upp den, tillsätt sedan resten. I med mjölen och knåda tills degen släpper bunken (lite extra dinkelmjöl kan behövas om degen är för lös).
Låt jäsa i 1 timme.
Kavla degen och bred ut den på en mjölad plåt.
Lägg på den topping som du vill ha (inte för mycket ost nu bara ;)) på pizzan, grädda sedan mitt i ugnen i 7-8 minuter på 225 grader C.
Servera och njut!!
Degen är färdigjäst och redo för plåten! :)
Fredagsmys i Trelleborg
Äntligen är jag hemma i Trelleborg! Efter ca tre månader i norrland, mao Uppsala, är det jävligt gött att vara där jag hör hemma! :D
Landade igårkväll och efter fyra dagars träningsuppehåll så tränade jag på 24seven här i Trelleborg imorse. Alltså, jämfört med Uppsalas nybyggda pluscenter så är detta oerhört primitivt! Det är sjukt så bortskämd jag är med maskiner och vikter! Nästan lite pinsamt. Men det är bara att jobba med det man har och vara lite uppfinningsrik, så jag ska nog klara av en vecka här nere ^^
Just nu sitter jag i soffan och så sover lille Romeo på mina ben, han verkar inte vara lika intresserad av Let's dance som jag är. Ni kan inte fatta hur mycket jag saknat mina håriga små monster!
Romeo sover sött och djupt ^^
På tal om håriga små monster, imorgon ska jag åka till kenneln och hälsa på valparna! Är så nervös och upprymd och förväntansfull och helt överväldigad! Kan knappt fatta att jag ska bli hundägare! :D
Woho!!!! Mål 4 uppnått!
Hejsan!! Jag är superglad!!! Vet ni varför? Jo, för äntligen har jag uppnått målet med att gå ner 20 kg!! Så jävla skönt!!! Och det är två veckor kvar tills min årsredovisning. Den 22 april är det exakt ett år sedan jag bestämde mig för att förändra och ta tag i mitt liv! Ska bli skitkul att sätta de bilderna bredvid varandra och jämföra!
Nu har jag två mål kvar. Det första är att komma under 70 kg och nästa är -30 kg!
Sedan får jag komma på nya mål. De kommer troligtvis inte handla om kg utan snarare om cm och muskler. Men det tar vi den dagen. Har man inga mål att sträva efter är det svårt att utvecklas. Eller jag har egentligen ett mål till och det är att ha magrutor till sommaren 2015. Drömmer jag för stort? Snarare tänker ni för smått. Go big or go home!! :D
Har inte med detta att göra men titta på det ansiktet!! Som jag längtar efter min skrutt!! >.<
Cardio, cancer och våldtäckt..
Hejsan hoppsan! Pluggar inför tentan om två veckor (hjälp!) och har nu tagit en paus efter att ha avslutat stycket om cancer. Läskiga grejer även om det är sjukt fascinerande! Håller tummarna att jag slipper sånt skit, men har ändå i bakhuvudet att 1 av 4 i Europa dör av cancer. Min farmor var en av de fyra. Men den dagen den sorgen! Får göra min bästa för att slippa det dvs. träna och leva hälsosamt! ^^
Hittade en Svensk organisation som utbildar tjejer i olika åldrar om självförsvar. Kände att jag var tvungen att bidra så skickade iväg en beställning på en t-shirt och ett armband. Alltså jag kastar ju pengar omkring mig, måste bli bättre på att hålla igen. Organistationen heter F.A.R och det står för Fighting Against Rape. Tycker detta är skitviktigt så det är värt pengarna. När jag har det bättre ställt ekonomiskt ska jag även köpa en hoodie från dem ^^
På tal om träning så körde jag cardio idag och jag har faktiskt lärt mig att tycka om cykeln, även om det var sjukt jobbigt!! Har ju träningsvärk från gårdagens benpass och så ökade jag motståndet andra halvtimmen på cykeln. Det gick långsamt men det gick iallafall ;)
Nu kommer jag inte kunna träna förrän på fredag, alltså det är fyra hela dagar som jag inte kommer kunna träna på! Förbannad över det men så är livet ibland. Måndag, tisdag och onsdag så kommer jag befinna mig på universitetet hela dagarna och på torsdag är det obligatorisk labb och sedan tågresa hem till Trelleborg som gäller (yay!!). Betyder bara att jag får köra ett legendariskt pass på fredag :P
Hittade en Svensk organisation som utbildar tjejer i olika åldrar om självförsvar. Kände att jag var tvungen att bidra så skickade iväg en beställning på en t-shirt och ett armband. Alltså jag kastar ju pengar omkring mig, måste bli bättre på att hålla igen. Organistationen heter F.A.R och det står för Fighting Against Rape. Tycker detta är skitviktigt så det är värt pengarna. När jag har det bättre ställt ekonomiskt ska jag även köpa en hoodie från dem ^^
Känner att kurslitteraturen kallar på mig nu. Tror jag måste svara ;)
Legday lördag, booyah!!
Hejsan hoppsan! Idag var det som sagt legday och usch vad det känns redan! Ändrade upplägget lite och det verkar ha varit till det bättre ;)
Dagens pass såg ut som följande:
Squats: 5x10 med 20 kg
Lunges: 5x10 med 20 kg
Sumo squats: : 5x10 med 20 kg
Calf raises: 5x20 med 30 kg
Leg curl: 5x12 set totalt med 3x27 kg och 2x32 kg
Leg extension: 5x12 set totalt med 3x27 kg och 2x32 kg
Glute press: 4x15 set med 27 kg
Inner thigh: 5x12 set totalt med 2x36 kg och 3x41 kg
Outher thigh: 5x12 set totalt med 2x27 kg och 3x32 kg
Har smått ont nu men vad är annars meningen med att träna om det inte tar? Nu är det dags för lite lunch. Då jag inte hinner i veckan består mina helgluncher av äggröra!! Jag fullkommligt älskar äggröra!! :D
Det börjar ta sig men jag har fortfarande en lång väg kvar ^^
Uppdate från Uppsala
Måste få utsäkta mig att jag inte skrivit på några dagar, men det har inte blivit av helt enkelt.
Så om jag tar veckan lite snabbt då. Svull på måndag med hamburgare till lunch och kick-off på kvällen men va fan, jag lever en gång. Får man inte unna sig/fuska så vill jag inte leva. Livet är för kort för en massa förbud ;)
På tisdag var det som vanligt, universitetet på fm och träning på em, som sagt helt vanligt.
Onsdag var en låååååång dag! Hade gruppdiskussion och redovisning mellan 9-15 och sedan var jag på kåren fram till 22 på kvällen! Mitt utskott höll i pub och det var jätteroligt även om dagen blev lång ^^
Igår, torsdag hade jag självstudier. Hade planerat ett snabbt pass på gymmet på morgonen och sen plugga men det sket sig. Tränade med en kompis och lekte lite PT till henne och sen gick vi på stan efteråt. Jättemysigt! Blev inget plugg men vad har man helger till ;)
Idag har jag också haft vilodag. Hade DNA-labb på förmiddagen, sen ut och promenera med Peggy och sedan avslutade jag ett virkprojekt som jag haft ett helvete med!!
Peggy har blivit klippt, kände inte igen henne utan allt ruffs ^^
Virkprojektet från helvetet, ingen lust att göra fler på ett bra tag >.<
Imorgon är det ben som står på schemat så skriver lite om det imorgon. Nä, nu får jag återgå till Let's dance. Ha en mysig fredag på er!
