Puuh!! Snacka om varmt idag! Det var ju knappt lönt att duscha för det kändes som att man var lika äcklig 5 minuter senare. 

Men iallafall, har nyss ätit middag efter att ha rivit av ett brutalt benpass. Det här med att ta det lugnt funkade inte så bra :P 

Riktigt skönt kändes det men jag märkte direkt att jag hade tappat. Fick minska vikterna något men så är det. Det är ingenting att gråta över utan jag kommer igen och snart tar jag samma vikter igen. Dagens benpass innehöll följande övningar: 

• squats 

• lunges 

• sumo squats 

• donkey kicks 

• leg curl

• leg extension 

Kunde kört benpress, inner- och -ytterlår också men jag tog ju det 'lugnt', fast jag svettades som ett as! Knappt någon vila mellan setet så det märkes att jag och min kropp saknat det ^^

Nästa pass blir på måndag. Får se vad jag kör då. Antingen rygg eller så blir det armar, har lite tid att fundera nu. Imorgon kommer det kännas, känns redan lite nu, så det är bra att jag inte öser på med full rulle direkt.